گرم کردن وسرد کردن بدن برای آمادگی در ورزش
هر ورزشی که انجام می دهیم بدن در حین آن بطور قابل توجهی از حالت نرمال خود خارج شده و به سطح بالاتری از فعالیت داخل می شود. گرم کردن و سردکردن بدن عامل ارتباط دهنده ، حالت نرمال بدن ، و حالت فعال بدن هستند. شکی نیست که این امر به اجرای بهتر ورزشی که می خواهید انجام دهید و تسریع بازگشت از حالت فعال به حالت نرمال بدن بسیار کمک می کند.
ادامه را بخوانید:
هنرهای رزمی چیستند؟